Mentaltraining

Wir alle kennen diesen Moment: Wir nehmen uns etwas vor – gesünder essen, mehr bewegen, früher schlafen, endlich eine Routine starten – und dennoch fällt es uns schwer, wirklich dranzubleiben. Das liegt nicht daran, dass wir zu wenig wissen. Es liegt daran, dass wir zu wenig fühlen. Wissen ist wichtig. Es öffnet uns die Tür. Aber Wissen allein bringt uns nicht hindurch. Der wahre Motor jeder Veränderung ist das Gefühl dahinter. Wenn wir etwas nur denken, bleibt es Theorie. We

Stress entsteht nicht durch deinen Tag oder äusserer Umstände – sondern durch einen inneren Prozess, der „Brainloop“ genannt wird.  Erfahre hier, wie du deinen Fokus, deine Bewertung und deine Entscheidungen bewusst steuern kannst, um Stress in Ruhe und Heilung zu verwandeln. Hast du dich heute gestresst gefühlt und fragst dich, warum? Vielleicht denkst du, es lag an deinem Tag oder an äusseren Umständen. Doch in Wirklichkeit entsteht Stress nicht durch das Aussen, sondern du