Ich bin Cornelia Winzenried –
Dipl. Pflegefachfrau HF, Dipl. Wellnesstrainerin, Entspannungscoach, Yin-Yoga- und Yoga-Nidra-Lehrerin, Klangpraktikerin und Buchautorin. 

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Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen in gesundheitlich und emotional herausfordernden Lebensphasen. In meiner Arbeit verbinde ich medizinisches Fachwissen mit körper- und nervensystemorientierten Body-&-Mind-Ansätzen. Achtsamkeit, Entspannung, Mentaltraining, Yoga, Meditation und Klangarbeit fliessen dabei gleichwertig zusammen.

Mir ist es wichtig, dass sich Menschen in ihrer Ganzheit gesehen, sicher und ernst genommen fühlen.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht dort, wo Körper, Geist und Nervensystem zur Ruhe kommen dürfen – und Regulation wieder möglich wird.

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Mein Weg

Nach meiner Ausbildung zur Dipl. Pflegefachfrau HF wurde mir früh bewusst, dass Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit.
Die Weiterbildung zur Dipl. Wellnesstrainerin eröffnete mir ein ganzheitliches Verständnis von Bewegung, Ernährung und Entspannung und legte die Basis für meine heutige Arbeit.

Mit meinen Spezialisierungen in Entspannung – insbesondere Yin Yoga, Yoga Nidra, Mentaltraining und Energiearbeit – verlagerte sich mein Fokus zunehmend auf die körperliche Ebene und innere Regulation. Auf das, was Menschen hilft, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und Stabilität von innen heraus aufzubauen.

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Aktuell vertiefe ich diesen Ansatz durch die Ausbildung zum Body & Mind Coach nach der Neuromatrix-Methode. Diese Methode verbindet neurobiologische Erkenntnisse mit körperorientierter und mentaler Arbeit. Sie unterstützt dabei, Stress- und Schutzmuster achtsam zu erkennen und zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und innere Sicherheit aufzubauen – damit Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch integriert werden kann.

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Eine Brustkrebsdiagnose im Jahr 2023 hat mich tief erschüttert und gleichzeitig meinen Weg noch einmal vertieft. Sie hat mir auf sehr persönliche Weise gezeigt, wie entscheidend innere Ressourcen, Selbstregulation und eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper sind – besonders in herausfordernden Zeiten.
Diese Erfahrung fliesst heute ruhig, klar und mit grosser Achtsamkeit in meine Arbeit ein.

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Meine Begleitung

In meinen 1:1-Begleitungen, Workshops und Entspannungsangeboten schaffe ich Räume, in denen du ankommen, loslassen und wieder bei dir selbst sein darfst.
Ich arbeite ressourcenorientiert, körpernah und auf Augenhöhe – individuell abgestimmt auf dich und deine aktuelle Situation.

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Wenn du spürst, dass Gesundheit für dich mehr ist als Funktionieren, und du dir eine Begleitung wünschst, die nicht nur auf Methoden basiert, sondern auch aus eigener Erfahrung weiss, was herausfordernde Lebensphasen mit sich bringen, begleite ich dich gerne auf deinem individuellen Weg.

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Herzlichst
Cornelia Winzenried