Yin & Nidra

Schenke dir eine bewusste Auszeit und tauche ein in die wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra.

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yogaform, bei der die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dadurch werden die tieferen Schichten des Körpers wie Faszien, Bänder und Gelenke sanft gedehnt und mobilisiert.

Die Praxis fördert Beweglichkeit, löst Spannungen und hilft, das Nervensystem zu beruhigen.

Im Anschluss führt dich Yoga Nidra – auch als „yogischer Schlaf“ bekannt – in einen Zustand tiefer Entspannung. Während du bequem liegst und einer geführten Meditation folgst, darf Körper und Geist vollständig loslassen. Yoga Nidra kann Stress reduzieren, die Regeneration unterstützen und neue Klarheit sowie innere Ruhe schenken.

Dieser Workshop ist für alle geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse.

Ich freue mich darauf, diese entspannende Auszeit mit dir zu teilen.